天气干，暖气热，进屋咕咚咚喝瓶水，会感觉很舒服。但北京安贞医院心内科温绍君教授提醒，冬季喝水也要有度，若一次喝水超过500毫升(一矿泉水瓶)，会使血压上升约5~30毫米汞柱。

       一次喝的水太多，大量水分被血液吸收以后，使血液量骤然增多，浓度降低，心脏的负担加重，当心脏功能不好时会出现心慌、气短、胸闷等不适的感觉，即发生“水中毒”。

       冬天是心脑血管病的高发期，心脑血管不好的人，喝水千万别图痛快，特别是在“早六晚六”这两个血压波动的高峰期时段。喝水时还要注意水温不可过热或是过凉，太热会加快血液循环，加重心脏负担；太凉易使胃肠道血管受刺激而收缩，反射引起心脑血管收缩造成心脑供血不足。

       水一定要多喝，不妨像喝茶一样慢慢品，每次喝水别超过200毫升。